1. Kenapa makan ubi dapat menurunkan berat badan?
Singkatnya, karena ubi memiliki keistimewaan di bawah ini:
- Ubi mengandung banyak nutrisi yang berguna untuk tubuh seperti
vitamin A, B, C , zat besi, kalium, selulosa dan lain- lain.. Selulosa
sangat berguna dalam membantu usus mencerna makanan dan dapat
memperlancar pembuangan kotoran dan racun dalam tubuh.
- Kalori rendah namun mengenyangkan.
- Dapat mengubah gula menjadi lemak, sehingga usus lebih mudah mencernanya.
2. Cara memakan ubi
Makan ubi sebagai sarapan dapat menguruskan badan!
Tubuh akan membuang racun di pagi hari. Bila kamu makan ubi pada saat
itu, selulosa yang terkandung dalam ubi dapat memperlancar proses
detoksifikasi.
-Ubi harus dimakan dalam porsi tertentu baru bisa menguruskan badan!
Ubi berkalori rendah dan mengandung selulosa. Bila dikonsumsi terlalu
sedikit atau terlalu banyak, maka tidak akan berefek pada tubuh! Kalau
terlalu banyak dikonsumsi, selulosa yang berlebihan juga berbahaya untuk
usus, tapi bila dikonsumsi terlalu sedikit, efek selulosa tidak akan
terasa. Karena itu, setiap orang harus makan ubi dengan porsi yang pas,
yaitu dua ubi dalam sehari.
- Dimasak menjadi bubur.
Caranya: Bersihkan ubi, potong menjadi potongan kecil. Masaklah bersama beras sampai menjadi bubur.
Bila kamu rutin memakan ubi, dijamin berat badanmu akan turun dalam satu
minggu! Jangan lupa harus diseimbangi dengan istirahat cukup dan
olahraga yah.. Kamu juga boleh mengonsumsi sayur- sayuran daging polos
sebagai pelengkap.
Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
